Une thérapie ancrée dans la relation
La Gestalt s’intéresse à la manière dont nous entrons en relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement.
La relation thérapeutique fait elle-même partie du travail. Dans cet espace sécurisant et sans jugement, nous pouvons observer ensemble ce qui se vit dans l’instant : vos émotions, vos ressentis, vos pensées, vos mouvements, mais aussi ce qui peut se rejouer dans la relation.
Il ne s’agit pas seulement de comprendre pourquoi, mais de prendre conscience de votre manière d’être au monde et d’expérimenter progressivement d’autres possibilités.
Mettre de la conscience sur ce qui se vit
Nous prenons le temps d’observer ce qui est présent ici et maintenant : ce que vous ressentez, ce qui se passe dans votre corps, vos pensées, vos réactions et la manière dont vous entrez en relation.
Cette attention permet peu à peu de reconnaître certains automatismes, de mieux percevoir vos besoins et vos limites et de faire émerger de nouvelles possibilités.
Comprendre ce qui s’est construit
Ce que nous vivons aujourd’hui s’inscrit aussi dans une histoire. Certaines façons de ressentir, de réagir ou d’entrer en relation se sont construites au fil de nos expériences et ont parfois constitué des manières nécessaires de nous adapter.
Explorer votre histoire et votre développement permet de mieux comprendre l’origine de certains schémas qui se répètent, non pour rester tourné vers le passé, mais pour éclairer ce qui se joue aujourd’hui et retrouver davantage de choix.
Une pratique intégrative
La Gestalt constitue le fil rouge de ma pratique. Mon approche s’enrichit également des connaissances issues des neurosciences et d’une compréhension du développement et de l’histoire de chacun.
Ces différents éclairages permettent de mieux comprendre la manière dont se construisent nos émotions, nos réactions, nos modes de protection et nos façons d’entrer en relation.
L’attention au corps et, lorsque cela est pertinent, certaines pratiques de présence ou de méditation peuvent également venir soutenir le travail thérapeutique.
Il ne s’agit pas de juxtaposer des techniques, mais d’enrichir la compréhension de ce qui se vit, dans une approche cohérente et ajustée à chaque personne.
Mettre du sens sur ce que nous traversons pour nous rapprocher de ce qui nous ressemble et vivre d’une manière plus juste, plus libre et plus alignée.
Un cadre clair et respectueux
La confidentialité, le respect de votre rythme et la qualité de la relation sont au cœur de mon travail. Les propositions faites en séance sont expliquées et ajustées avec vous, dans le respect de ce qui vous convient.
Ma pratique s’inscrit dans une démarche de formation continue et de supervision.
Retrouver du mouvement
Lorsque certaines façons de penser, de ressentir ou d’agir se répètent, nous pouvons avoir l’impression d’être bloqués. La thérapie ouvre un espace pour comprendre ces fonctionnements, expérimenter autrement et remettre progressivement du mouvement là où quelque chose semblait figé.
Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver davantage de liberté dans vos choix et une manière d’être plus ajustée à qui vous êtes.
On échange ?